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Resistiendo a las chuches de los peques

ChuchesAyer y hoy he conseguido evitar las mismas tentaciones que describía en el post del primer día: fuera cereales de desayuno, fuera patatas fritas de guarnición. He reemplazado también el habitual postre dulce de mi restaurante de hoy (normalmente, una ración de tarta) por una manzana. Veo en NoLoComas! los datos del número de calorías que no ingiero por no comer una ración de 40 g de tarta de chocolate: 148 Kcal aproximadamente. ¡Bien!

El peor momento del día es a media tarde. El hambre invita a comer de todo, cualquier cosa que se ponga delante. Hay que evitar caer en la tentación. Veo las chucherías de los niños… peligro. Cada gominola puede tener unas 30 Kcal. Si como tres habré ingerido casi 100 Kcal, en un segundo. ¡No lo comas!

Veo que voy a acabar el día con unas 545 Kcal no comidas. Creo que voy bien, aunque me ayudaría incluir en mi rutina alguna actividad. Este es mi punto pendiente, está claro.

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