¿Cómo funciona?

Para que una dieta tenga éxito, tiene que convertirse en un hábito, un estilo de vida saludable. Lo importante es bajar peso de manera gradual, lo que te facilitará mantener el peso ideal para siempre.

¿Cómo usar esta app?

Para alcanzar ese objetivo básico, No Lo Comas! te permite registrar los alimentos habituales que no son recomendables cuando consigues resistir la tentación de comerlos. De esta forma se promueve eliminar estos alimentos de la dieta diaria, visualizando día a día el impacto (en calorías no ingeridas) de corregir malos hábitos.

Adicionalmente, podrás registrar actividades que ayudan a quemar calorías y que pueden introducirse en la vida cotidiana. Cada actividad complementa el total de calorias que cada día son eliminadas cuando nos movemos a hábitos de vida más saludables, apoyando el cambio.

Progresa mediante retos realizables

Para que el cambio no constituya un trauma, No Lo Comas! utiliza retos realizables, en lugar de grandes saltos. Los retos constituyen pequeños pasos que puedes dar hacia la consecución de una dieta más saludable, que culmine con el objetivo final de una reducción de peso real y duradera.

Recuerda

No Lo Comas! no puede reemplazar una dieta de un nutricionista, pero puede estimular y reforzar el camino hacia una alimentación más sana.

Los datos nutricionales incluidos en la base de datos de alimentos son orientativos y deben ser considerados como una referencia.

La información puede tener errores y por ello no debe usarse para otros fines que no sean los indicados en esta ayuda.